要注重补血跟养血：女性进入更年期后，内分泌系统就会紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，所以呀，补血跟养血不可忽视!那么，更年期吃什么保健品来补血跟养血呢，需要咨询专业的医生，再根据自身的情况进行选择。
蛋白质也是不可以缺少的哦：更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。所以呀，在考虑更年期吃什么保健品时，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
补钙当然也是不可忽视：骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。因此，更年期吃什么保健品都应注意钙质的补充。
维生素至关重要：B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，不管
更年期吃什么保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
总之啊，要考虑到多方面的因素更年期吃什么保健品，千万不要随意就买来吃，还有另外，在决定更年期吃什么保健品时，一定要咨询医生的意见，以免用药不当引起不良后果。
