钙这个元素，主要是维持我们人体结构和功能的一种重要元素。它不仅是骨骼和牙齿的构成的主要成分，也是维持机体细胞正常生理功能所必需的元素，还是机体中的激活剂激活许多酶系统，起着极为重要的作用就是对人的健康长寿，所以呀
老年人补钙是至关重要的！ 由于我们机体的新陈代谢，每天都会有流失一定数量的钙，可以通过膳食来进行补充。然而，由于中老年人生理功能减退。大大下降了细胞主动转运钙的能力。加之牙齿脱落，不能充分咀嚼食物，胃液和消化液分泌也减少，食物中的钙未能被充分溶解，更是大大的降低了钙的吸收率，那中
老年人补钙就没有着落了吗？回答当然是否定的。
这一原因就直接导致减少了骨骼中钙沉积，钙缺乏的骨骼重量轻而且脆弱，是很容易发生骨折的。缺钙是导致中老年骨质疏松症的重要原因之一。而且高血压病的引起就和缺钙有一定的关系。
科学合理的饮食调养可以补充钙，能防止或大大延缓骨质疏松的发生，，可大大改善身体的营养状况，不仅可以达到补钙壮骨，预防骨质疏松和骨质软化症的目的，而且还可增进健康，益寿延年！也控油关注我们的相关栏目：中老年人吃什么钙片补钙好
