现在很多家庭一般都是三世同堂，那么在一日三餐的菜老年人吃什么好不知道到各位有没有考虑过呢？有可能你们喜欢吃的菜并不适合老年人吃，所以呀为了家里的老年人的健康，大家来看看我的分享吧！ 一日三餐的菜老年人吃什么好？首先饭菜要色香味俱全，因为老年人的味觉跟食欲都不怎么好，吃东西难免觉得没味道，在一个就是质量，老年人以分解代谢为主，需要大量的蛋白质，因此呢，要多吃瘦肉型的肉类和豆制品来补充蛋白质，还有要多吃蔬菜和水果以及饭菜要淡也要熟。
在了解了这些之后你们应该知道一日三餐的菜老年人吃什么好了吧，希望您的一家幸福美满！
